烈哥的舉重教室

By 烈哥的舉重教室

2015-05-09 18:31:59 有 54 人按讚

發力點(加速起點)的高低位置基本上會與個人的身高有關
於發力的過程中，還需注意槓鈴必須沿著軀幹移動
減少『前後』移動的幅度
才能增加動作的穩定度

Tags:

烈哥的舉重教室

About author

not provided

我是一個喜愛舉重與健身的運動員，若你需要舉重或健身的資訊歡迎來詢問